3个穴位长按补肾强精-凯发k8国际
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在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

1.搓耳

推荐指数:★★★★★

功效:按摩耳廓能调节肾的功能。

方法:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓耳

2.搓腰

推荐指数:★★★★★

功效:腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

方法:将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

搓腰

3.擦丹田

推荐指数:★★★★

功效:此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

方法:将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

下丹田

这篇穴位知识《3个穴位长按补肾强精》,目前已阅读次,本文来源于人体穴位网,在2021-10-24 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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